肌肉、肌腱、韌帶被拉長到超過本身負荷,會造成韌帶浮腫受傷,但無斷裂。就像橡皮筋拉鬆了一樣。通常休息6周左右。俗話稱為:中扭傷. 外觀:關節會腫起來,而且浮腫,過起天甚至變成紫黑色的瘀血變化。這是肌腱、韌帶上的血管受傷的跡象。
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